Perustietoa verenpaineesta
Kaikilla ihmisillä on verenpainetta, koska sydän pumppaa verta kiertämään elimistössä. Kun sydän supistuu, paine suurissa valtimoissa on korkeimmillaan. Se on yläpainetta (systolinen verenpaine). Sydämen levähtäessä sykäysten välillä paine laskee. Se tarkoittaa alapainetta (diastolinen verenpaine). Painetaso siis vaihtelee joka sykäyksellä ylä- ja alapaineen välillä Verenpaineesi nousee tilapäisesti esimerkiksi rasituksessa ja vastaavasti laskee levossa. Kohonnut verenpaine tarkoittaa sitä, että paineesi on koholla toistuvasti.
Verenpaine ilmoitetaan käyttäen mittayksikkönä elohopeamillimetriä, mmHg. Jos paine on esimerkiksi 126/82 mmHg, on ensimmäinen luku yläpaine ja jälkimmäinen alapaine.
Onko verenpaineeni koholla?
Normaali ja kohonnut verenpaine luokitellaan seuraavan taulukon mukaisesti:
Normaalin verenpaineen ja kohonneen verenpaineen luokittelu (yli 18-vuotiaat)
Normaali verenpaine < 130 ja < 85
Kohonnut verenpaine > 140 tai > 90
Kohonneen verenpaineen syyt
- perinnöllinen alttius
- ikä
- elintavat (liikapaino, runsas suolan- tai alkoholinkäyttö, tupakointi, vähäinen liikunta)
Kohonnut verenpaine on tärkeä sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijä. Sen alentaminen vähentää riskiä sairastua aivohalvaukseen ja sydäninfarktiin.