Elämäntapamuutokset sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä ja hoidossa

Elämäntavoilla on ratkaiseva merkitys ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille. Vaikuttavimpia elämäntapamuutoksia kohonneen verenpaineen, kolesterolin ja sokerin hoidossa ovat:

• painonpudotus
• liikunnan lisääminen
• terveellisen ruokavalion noudattaminen ja suolan saannin vähentäminen
• alkoholin käytön vähentäminen
• tupakoinnin lopettaminen

Tulosta sivu  |  Lähetä ystävälle

Sata syytä syömiseen

Hanna Partaselta tietoa ja tukea sydänterveellisiin ruokailutottumuksiin ja pysyvään painonhallintaan.

• Lue lisää